תוצאות החיפוש:

רבים מהמכשולים הקשים ביותר במדיטציה נעלמים על-ידי יצירת הרגלים מתאימים. לפניכם 12 טיפים מעשיים, קצרים ופשוטים לביסוס תרגול משנה-חיים.

4 נשים שהן דוגמאות מאלפות לעובדה שיוגה היא הרבה מעבר לתנוחות פיזיות. מאמר זה מוקדש להכרה ולהערכה של תרומתן הייחודית בהעברת הידע היוגי הלאה. ג’אי מא!

3 מתיחות פשוטות נוספות לשמירה על בריאות האגן ומפרקי הירכיים, להגברת גמישות ותנועתיות ולשחרור עומסים.

סוואמי הרידיננדה, מורה בכירה בארגון שיבננדה מזה 35 שנה, מסבירה בחן ובבהירות על ההשפעות הייחודיות של חזרה ושירה של מנטרות, ועל הרלוונטיות והפרקטיות שלהם בימים אלו.

4 מנות מגוונות, עשירות ו(הכי חשוב) פשוטות שיכולות להרכיב תפריט מלא: מרק, מנה פותחת, עיקרית וקינוח. טיפ מהריטריט- שירת מנטרות בזמן ההכנה היא דרך מרוממת להגביר את האיכות המזינה והמרפאה של המזון. הגבירו את התדר!

לכבוד יום הולדתו של גנדהי, בו מציינים היום הבינלאומי לאי-אלימות, נכיר את תורתו הייחודית, נשאב השראה מסיפור חייו המאלף ונבחן את תוקף המסר שלו בראי מציאות חיינו העכשווית. אני ואתה נשנה את העולם

מערכת החיסון היא קו החזית של הגוף במלחמתו במזיקים ומחלות שונות. במאמר נלמד צעדים פשוטים שיסייעו לגוף שלנו להתגונן טוב יותר מפני מחלות חורף או כל איום אחר, מבחוץ ומבפנים.

כמעט שליש מהמזון בעולם הופך בסופו של דבר לאשפה, כשבמקביל מיליוני בני אדם סובלים מרעב. נופר, שפית טבעונית ומתנדבת באשרם, מספרת על פעולות הצלת המזון בהן עוסקת, החיבור שלה ליוגה והקשר בין השניים. בונוס בסוף- מתכון הממולאים האגדי שלה!

בסוכות אנחנו נוהגים לעזוב את הבית, את קירות האבן המוכרים, ולצאת אל הסוכה. המהלך הזה מזמן אותנו לוותר על הקיבעונות בחיינו, ולהיפתח למקום יותר ארעי וגמיש. יש אנשים שזו שגרת חייהם. עידן כהן, שהתנדבה באשרם, מספרת על חייה באוטו-קרוואן.

בסוכות אנחנו מצווים לשמוח. אבל איך זוכים לחוות שמחה פשוטה, פנימית וטבעית? על המפתח להגברת השמחה בחיינו ו-3 תרגולים מעשיים לחיי היומיום. אין ייאוש בעולם כלל