שיבננדה יוגה במטע הוא מרכז יוגה מסורתי (אשרם) בו תלמידים ומתרגלים מכל המסורות יכולים ללמוד, לתרגל ולחיות חיים יוגיים, הרחק מחיי העיר הסואנים ודאגות היומיום.

המקום מספק מרחב בטוח ותומך לצמיחה אישית בגישה הוליסטית המשלבת פיתוח של גוף-הכרה-רוח ואורח חיים פשוט ובריא.

מיקומו של המרכז במושב מטע, בלב טבע ירוק עם נוף מהמם, אויר הרים מרענן, שבילים ומעיינות צלולים, מאפשר למתרגלים להעמיק את התרגול שלהם בסביבה מעודדת ומעוררת השראה.

אנחנו פתוחים לאורך כל השנה.

לקריאה נוספת על הסיפור שמאחורי המקום, על הלימוד ועל המרחב לחצו כאן>>

אשרם ממוקם בטבע, בסביבה שתומכת תרגול ממושך, ומאפשר לינה ושהות במקום. סדר היום מציע חוויה שלמה של אורח החיים היוגי.

מרכז יוגה נמצא לרוב בלב העיר ומהווה אי של שלווה בעבור תלמידיו. הוא מציע מגוון של שיעורי יוגה, קורסים ומפגשי מדיטציה שבועיים קבועים.

לקריאה נוספת על אשרמים ומרכזים של ארגון שיבננדה בארץ ובעולם לחצו כאן >>

אנחנו מתרגלים האטה יוגה קלאסית.
שיעור יוגה רגיל אורך כשעה וחצי ומתאים לכל הרמות (אלא אם כן מצוין אחרת).
כל שיעור מתחיל בתרגילי נשימה (פרניאמה), ממשיך עם תרגילי חימום, תרגול תנוחות יוגה (אסנות) עם הרפיות קצרות ביניהן, והרפיה סופית מונחית.

התרגול שלנו בקצב מדידטיבי ותוך דגש על נשימה וריכוז.

אנחנו מציעים שיעורי יוגה לכל הרמות, למתחילים, יוגה קלה, וכן קורסים מתקדמים לתלמידים שרוצים להעמיק את התרגול שלהם.

לקריאה נוספת על שיבננדה יוגה לחצו כאן>>

כל המורים שמלמדים באשרם הם בוגרי קורס המורים הבינ"ל מטעם ארגון שיבננדה, ומלמדים על בסיס התנדבותי (קרמה יוגה), מתוך אהבה ורצון להעביר הלאה את הטוב.
בנוסף אנחנו מזמינים מורים ומרצים אורחים ממגוון נושאים- חוקרים וכותבים, אנשי רוח, מדע, ריפוי ואומנות- היוצרים פסיפס עשיר של שיחות, הופעות וסדנאות, במסגרת ריטריטים וגם כאירועים בודדים.

לבן הוא צבע הטוהר, וצהוב הוא צבע של למידה. הוא מייצג את ניצוץ הידע שהולך וגדל ככל שהתלמיד/ה ממשיך/ה את תרגולו/ה.

אנחנו מגישים 3 ארוחות צמחוניות-טבעוניות, עשירות ומזינות כל יום. כל ארוחה נעשית באהבה ובקפדנות ע"י קרמה יוגים (מתנדבים) מסורים.
הארוחות מוגשות ב10:00, 13:30  ו-18:00.

הארוחות מתבססות על תזונה יוגית המורכבת ממזונות פשוטים, טריים וטבעיים, המתעכלים בקלות ועוזרים לשמור על בריאות טובה והכרה שלווה. התפריט מבוסס על ירקות ופירות טריים, דגנים, קטניות, אגוזים וזרעים.
מוצרי חלב מוגשים בנפרד, או מוצעת אופציה טבעונית כתחליף.

* אם אתם מקפידים על תזונה מיוחדת, או שיש לכם רגישות למזון כלשהו, אנא ציינו זאת מראש בטופס ההרשמה.

בשר, דגים, אלכוהול, ביצים וקפה אינם מוגשים, ואתם מתבקשים לא להביאם למקום.

על מנת לסייע לכל המתרגלים וליצור מרחב שליו לכולם, נבקש לצמצם את השימוש במכשירים הניידים כמידת האפשר, או לפחות להתרחק מהמרחב הציבורי לצורך שיחות פרטיות.

קיימת ספרייה קטנה, אך איכותית, של ספרי יוגה, בריאות ורוח. היא נגישה לשימוש חופשי 24/7.

מי שרוצה מוזמן להביא ספרים (רלוונטים) לתרומה, ויחד נרחיב ונגדיל אותה☺

בוודאי! כולם יכולים למצוא זמן לצאת להליכה קצרה או לטיול בטבע המדהים שמסביבנו.

כן, כל שוהי המתחם מחוייבים לנהוג בהתאם לנהלים וכללי ההתנהגות באשרם.