מערכת שיעורים שבועית
שיעורי יוגה לכל הרמות
תרגול בסיסי המתאים לכולם- מתחילים ועד מנוסים.
השיעור כולל: תרגילי נשימה (פרניאמה), תרגילי חימום, ברכות לשמש, תנוחות יוגה (אסאנות), הרפיה סופית.
שיעורי יוגה קלה
עבודה עדינה עם הגוף בקצב איטי יותר, בדגש על הרפיה והתאמות מיוחדות של התנוחות.
מתאים למתחילים, גיל הזהב, מחלימים ממחלה או פציעה וכל מי שרוצה לתרגל בקצב איטי יותר.
כל השיעורים פתוחים על בסיס מקום פנוי. לא נדרש ניסיון קודם
שיעור ראשון - חינם! (בתיאום מראש)
רוצים להגיע לשיעור התנסות חינם?
למה לצפות בשיעור יוגה?
אנחנו מלמדים שיעורי האטה יוגה קלאסית המעודדים נשימה נכונה, גמישות, חיזוק וחיוניות בגוף תוך הרגעה של ההכרה.
האסנות מבוצעות לאט, בריכוז, ותוך נשימה עמוקה ומודעת.
ההכרה מכוונת פנימה.
בסוף התרגול נצא מאוזנים, רגועים ומלאי אנרגיה.
רוצים ללמוד עוד על שיבננדה יוגה? לחצו כאן
טיפים מעשיים
- מומלץ לתרגל על קיבה ריקה, לכן נסו לא לאכול לפחות שעתיים לפני.
- לבשו בגדים נוחים ורפויים.
- יש במקום מזרנים וכריות ישיבה לשימושכם, אך מסיבות היגייניות אנחנו מעודדים שימוש במזרן אישי, וגם מספקים מטליות ניגוב וספריי ניקוי (תוצרת בית ואקולוגי), לרווחת כולם. בנוסף ניתן לרכוש מזרני יוגה איכותיים במקום.
- אנא הגיעו בזמן. מוטב להקדים בכמה דקות.
- בזמן השיעור אנא השתיקו את מכשיר הנייד (ללא רטט).
מחירון שיעורי יוגה
שיעור יוגה בודד
50 ש”ח
כרטיסיית 10 שיעורים
400 ש”ח
תקפה לחצי שנה מיום רכישתה
כרטיסיית חופשי חודשי
280 ש”ח
השתתפות בשיעורים ללא הגבלה לחודש מיום הרכישה