קורס להכשרת מורים ליוגה (TTC)

קורס להכשרת מורי יוגה מטעם ארגון שיבננדה (TTC)

מוכנים לחוויה עוצמתית ומשנה-חיים?

עם מעל 50,000 בוגרים, הקורס להכשרת מורי יוגה מטעם ארגון שיבננדה (Teacher's Training Course) הוא קורס ההכשרה ליוגה קלאסית הגדול ביותר בעולם.
קורס זה הוא הראשון מסוגו להיווסד במערב. הוא פותח ונערך לראשונה בשנת 1969 על-ידי סוואמי וישנו דבננדה, ומטרתו המוצהרת היא לא רק להצמיח מורי יוגה אלא גם להפיץ שלום בעולם דרכם, מתוך האמונה שרק באמצעות התעוררות רוחנית פנימית, המושגת דרך שליטה בהכרה ובגוף, אנשים יוכלו להפוך לשלווים יותר, ולפתח אהבה, סובלנות והבנה כלפי הבריאה כולה.

ה-TTC הוא קורס בן 4 שבועות, הכולל מגורים ומחיה, ומבוסס על מערכת הגורוקולה (Gurukula), היא הדרך הקלאסית להעברת ידע במסורת היוגית, על-פיה התלמידים גרים, חיים ולומדים עם המורה.
במהלך חודש זה, התלמיד גר באשרם ולומד תחת הנחייתם של מורים מנוסים ומסורים לאורח חיים יוגי, ותוך חיבור לשושלת יוגה עתיקה, דרכה הידע מועבר ממורה לתלמיד במשך אלפי שנים.
תזונה יוגית, תרגול יומי של יוגה ומדיטציה ושהייה בטבע המרומם של הרי ירושלים, הרחק משאון העיר, יקדמו גם הם תנאים אידיאליים לחוויה ישירה של הלימוד.

תכנית הלימודים הנרחבת כוללת תיאוריה ותרגול מעשי, ומכוונת להתפתחות שלמה של התלמיד: פיזית, מנטלית, רגשית ורוחנית.
בין הנושאים הנלמדים: תנוחות היוגה (אָסַנוֹת), נשימה יוגית (פְּרָנָיָמָה), טיהור (קריות), הפילוסופיה של האת’ה יוגה, שיטות הוראה, אנטומיה ופיזיולוגיה, הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה, תזונה יוגית, מדיטציה, קירטן (שירה מקודשת) ולימוד מעמיק מתוך הבהגווד גיטה.

במשך 4 שבועות מרוכזים של חיי אשרם מלאים, התלמידים יחזקו את התרגול האישי שלהם, יפתחו כישורים ללמד תנוחות יוגה ומדיטציה בצורה טבעית ובביטחון ויעמיקו את החיבור הרוחני שלהם ליוגה.
בנוסף, במהלך הקורס נהנה מהרצאות אורח וערבי תרבות מיוחדים שיוצעו במהלך מפגשי הערב (סטסנג).

זו ההזדמנות שלך

  • להעמיק את הקשר הרוחני שלך ליוגה ולהיפתח לשינוי פנימי עמוק
  • להתנסות באורח חיים יוגי מלא המקדם צמיחה פיזית, מנטלית, רגשית ורוחנית
  • ללמוד מצוות מורים בכיר, בעל ניסיון רב, המסור לדרך היוגית
  • להתחבר לשושלת מורים עתיקה, דרכה ידע היוגה מועבר באופן מסורתי, ממורה לתלמיד
  • להנות משהות בלב הטבע עם נוף מהמם, אויר הרים, שבילים ומעיינות צלולים
  • לפגוש שואפים רוחניים מכל רחבי הארץ שבאים ללמוד ולתרגל יוגה
  • להיות חלק בקהילת יוגה בינלאומית חזקה ופעילה הגדלה בכל יום
  • להתחבר לרשת בינלאומית של מורים, מרכזים ואשרמים
  • ללמוד איך תרגולי היוגה יכולים להנגיש לנו את את החכמה והשקט שנמצאים בתוכנו. 

בוגרי הקורס מספרים:

שאלות נפוצות על קורס המורים

5:30 השכמה
6:00 סטסנג בוקר (מדיטציה, שירה מקודשת ולימוד)
8:00 שיעור יוגה (תרגול אסנות ופרניאמה)
10:00 ארוחת בוהריים
11:00 קרמה יוגה (תרגול של שירות בלתי אנוכי)
12:00 הרצאה: בהגווד גיטה או קירטן
14:00 הרצאה ראשית: פילוסופיה של היוגה או אנטומיה
16:00 שיעור יוגה (איך ללמד אסנות ופרניאמה)
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב (מדיטציה, שירה מקודשת ולימוד)
22:00 כיבוי אורות

*ייתכנו מידי פעם שינויים חריגים

בוגרי הקורס יקבלו תעודת הוראה בינלאומית המוכרת ע"י התאחדות היוגה העולמית (worldwide Yoga Alliance) בעבור 200 שעות.

כמו כן, אנחנו מעודדים את בוגרי הקורס להמשיך את הלימודים בקורס המתקדם להכשרת מורי יוגה (ATTC), לשם חיזוק הטכניקות המתקדמות ולימוד פילוסופי מעמיק,  וכן להשלמת 500 שעות.

אין. הקורס פתוח לכולם ומתאים גם למתחילים.
לא נדרש ידע קודם, רק רצון כנה ללמוד ולהתפתח.

אנחנו עושים כמיטב יכולתנו כדי לאפשר השתתפות לכל מי שירצה. אנא צור/צרי קשר איתנו מראש כדי שנוכל לספק לך עזרה אישית/התאמות בהתאם לצרכייך. 

כדי להבטיח את הצלחת ההכשרה, התלמידים נדרשים להשתתף בכל שיעורי היוגה, תרגולי המדיטציה וההרצאות.

בכל שבוע יהיה יום אחד חופשי. נוכחות בסטסנגים (בוקר וערב) וקרמה יוגה הינם החובה היחידה בימים אלו.

אין להכניס לתחומי האשרם מוצרי בשר, דגים וביצים. כמו-כן המקום הוא אזור ללא עישון ואין להכניס קפה, סיגריות, אלכוהול או סמים מכל סוג.

תלמידים מחויבים לנהוג בהתאם לנהלים וכללי ההתנהגות באשרם.

ביום החופשי יש זמן מוגדר לביקורים.

תוכנית הלימודים

מטרת התוכנית היא להצמיח מורי יוגה המלמדים מתוך חוויה ודוגמה אישית.
היא כוללת את הנושאים הבאים:

  • הברכה אל השמש ו-12 תנוחות היוגה הבסיסיות
  • וריאציות מתקדמות
  • השפעת תנוחות היוגה על הגוף הפיזי והגוף האסטראלי
  • יציבה ותנוחה נכונה, הרפייה עמוקה ושחרור חסימות אנרגטיות

התרגולים הבסיסיים: קפהלבטי ואנולומה וילומה (נשימת נחיריים מתחלפת)
תרגילי פרניאמה מתקדמים

ששת תרגילי טיהור הגוף הקלאסיים

הגוף האסטראלי
הנאדים (ערוצי האנרגיה) והצ'קרות (מרכזי האנרגיה)

איך ללמד את הברכה אל השמש ו-12 התנוחות הבסיסיות
הוראת שיעור יוגה בסיסי
הוראת יוגה למתחילים ומתקדמים
איך ללמד ילדים, בני גיל הזהב ונשים הרות

השפעות תרגולי ההאת'ה יוגה על מערכות הגוף העיקריות

4 שבילי היוגה: קרמה יוגה (שירות חסר אנוכיות), בהקטי יוגה (יוגת הדבקות), ראג'ה יוגה(שליטה בהכרה ומדיטציה), וניאנה יוגה (יוגת החכמה וההגשמה העצמית)
8 השלבים של ראג'ה יוגה
קרמה וגלגול נשמות
יסודות פילוסופיית הודנטה

סיבות אתיות, בריאותיות ורוחניות לתזונה צמחונית
ההשפעה המנטלית של התזונה
תזונה על פי עקרונות האיור-וודה

מהי מדיטציה וכיצד לתרגלה
יתרונות המדיטציה
הוראת מדיטציה מונחית

השפעות מיטיבות של שירת מנטרות
הגייה נכונה וגישה מנטלית מתאימה

לימוד מעמיק של כתב קלאסי זה

"גרם תרגול שווה טונות של תיאוריה" (סוואמי שיבננדה)

מידע חיוני

מוכנים לחוויה של פעם בחיים?

"הייה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם"

(מהאטמה גנדי)