מידע חיוני

חיי היומיום באשרם

מה להביא איתך

כמה פריטים שכדאי להצטייד בהם:

  • מזרן יוגה אישי (למי שיש מומלץ להביא. למידע נוסף ראו שאלות נפוצות)
  • כרית מדיטציה (אופציונלי)
  • שָאל מדיטציה/ בד אחר להתכסות בו (מומלץ)
  • מחברת וכלי כתיבה
  • בקבוק מים/תרמוס אישי
  • בגדים נוחים ורפויים לשיעורי יוגה
  • נעליים נוחות להליכה
  • נעלי בית (נעליים נשארות מחוץ למבנה)
  • בגד ים (לטבילה במעיין)
  • שעון מעורר
  • אטמי אוזניים
  • למתארחים באוהל אישי: אוהל, מצעים, שמיכה/שק"ש, מגבת ופנס.

סוכת שלום

סוכת שלום היא פינה מיוחדת באשרם המוקדשת לתפילה, מדיטציה והתכווננות לשלום עולמי.

כולם מוזמנים לשבת במקום, לקחת כמה נשימות עמוקות ולשחרר כל דאגה ופחד, להגות בנושא של שלום עולמי, לחזור על מנטרה או תפילה לשלום ולהרגיש כיצד הויברציה החיובית שמתחוללת מופצת לעולם כולו.   

למידע מפורט על המקום לחצו כאן

מסלולי טיול ואטרקציות באזור

אנחנו נמצאים על שביל ישראל, מוקפים באתרים ארכיאולוגיים מרתקים כמו הנקבה בעין תנור, המנזר הצלבני, חירבת חנות, חירבת איטאב, הדרך הרומאית; ושפע מעיינות (המעיין הנסתר, עין מטע, עין תנור, עין אוזן ועוד).
אתרים נוספים כוללים את יער תוסיה-כהן, פארק בגין, גבעת התורמוסים ושמורת סנסן. הכל במרחק הליכה.

אם חפצה נפשכם תוכלו גם לקחת את הרכב, כ10דק נסיעה, ולבקר במערת הנטיפים הקסומה או בפארק עדולם בו תמצאו המוני מערות מסתור מיוחדות.

כמו כן תוכלו לבקר בכנסיות ומנזרים, ובאתרים היסטוריים מעניינים בעין כרם (20 דק נסיעה) ובירושלים (30 דק נסיעה).

למידע מפורט בנושא לחצו כאן

מסלולי טיול ואטרקציות באזור

אנחנו נמצאים על שביל ישראל, מוקפים באתרים ארכיאולוגיים מרתקים כמו הנקבה בעין תנור, המנזר הצלבני, חירבת חנות, חירבת איטאב, הדרך הרומאית; ושפע מעיינות (המעיין הנסתר, עין מטע, עין תנור, עין אוזן ועוד).
אתרים נוספים כוללים את יער תוסיה-כהן, פארק בגין, גבעת התורמוסים ושמורת סנסן. הכל במרחק הליכה.

אם חפצה נפשכם תוכלו גם לקחת את הרכב, כ10דק נסיעה, ולבקר במערת הנטיפים הקסומה או בפארק עדולם בו תמצאו המוני מערות מסתור מיוחדות.

כמו כן תוכלו לבקר בכנסיות ומנזרים, ובאתרים היסטוריים מעניינים בעין כרם (20 דק נסיעה) ובירושלים (30 דק נסיעה).

למידע מפורט בנושא לחצו כאן

תכננו את שהותכם

אפשרויות לינה

דרכי הגעה

ברכב

הכתובת היא:
רחוב האלה 17, מושב מטע, ישראל

אפשרו לגוגל מפות/waze לנווט אתכם אלינו

למגיעים מכיוון ת"א: דרך כביש 1, ירידה בשער הגיא, עוקף בית שמש.  
מירושלים: מומלץ לנסוע דרך כביש המנהרות או דרך עין כרם (לא מבית שמש)

בתחבורה ציבורית

מאיזור ת"א/צפון/דרום: מומלץ לקחת רכבת לבית שמש ומשם אוטובוס 138 של קווים (כ15 דק נסיעה).
מבקשים מהנהג לרדת במטע, יורדים בכניסה למושב, חוצים בזהירות את הכביש והולכים על הרחוב הראשי כ3 דק' עד שמגיעים אלינו. 
אופציות נוספות (מבית שמש, חברת קווים): קווים 198, 128 ו-182.

מירושלים: קו 194 יוצא מבנייני האומה. ניתן לתפוס אותו גם בשד' הרצל, קרית יובל, צומת אורה והדסה עין כרם. יורדים בתחנה הראשונה במטע (אלון/האלה) חוזרים לרחוב האלה וממשיכים אלינו. לחלופין ניתן לנסוע דרך בית"ר עילית.
קיים גם קו 184 מירושלים למטע. 

Carpool/ נסיעה משותפת

לחלוק נסיעה בכלי רכב אחד זו דרך מצויינת לחסוך בעלויות הדלק, להפחית את מספר הרכבים בכביש ולצמצם זמן בדרכים.
בנוסף זו הזדמנות טובה להכיר ולהתחבר עם אנשי המקום ☺ 

אם אתם מחפשים או רוצים להציע טרמפ אלינו, כתבו בקבוצת וואטספ ייעודית

לכל שאלה אל תהססו להתקשר

כללי התנהגות

שיבננדה יוגה במטע הוא מרכז יוגה מסורתי בו תלמידים ומתרגלים מכל המסורות יכולים ללמוד, לתרגל ולחיות חיים יוגיים, הרחק מחיי העיר הסואנים ודאגות היומיום.
זהו מרחב משותף של אנשים המגיעים כדי לנוח, ללמוד ולהתמקד פנימה.

הקפדה על כללי ההתנהגות על ידי כל האורחים והדרים נחוצה לשמירה על סביבה חיובית ומרוממת, התורמת באופן מהותי לתרגול של יוגה ומדיטציה.

  • אנחנו מעודדים השתתפות קבועה בסטסנגים ובשיעור יוגה יומי אחד לפחות. אם יש לך בעיה/צורך מסוים המקשה על ההשתתפות, אנא יידע/י אותנו. אם את/ה סובל/ת מפציעות או בעיות בריאות אנא דאג/י ליידע את המורה בטרם התחיל השיעור כדי לוודא את בטיחותך ולהתאים לך וריאציות.
  • אין להכניס למתחם: בעלי-חיים, אלכוהול, טבק, בשר, דגים, ביצים, קפה וכל סוג של סמים.
  • אנא לבשו בגדים נוחים וצנועים. במפגשי מדיטציה הימנעו מלבוש חשוף או התכסו בשאל.  
  • עזרו לנו לשמור על שלווה וטוהר בחדר המדיטציה: הימנעו משיחות אישיות, שיחות טלפון, אכילה ושינה בחדר. שמרו על הסדר והניקיון, ודאגו לפנות אחריכם חפצים מיותרים.
  • אם הגעתם לאחר תחילת הסטסנג (במהלך תרגול המדיטציה) אנא הישארו בחוץ (ניתן לשבת לתרגל לבד) עד לסיום המדיטציה כדי לא להפריע לשאר המתרגלים.
  • במקרה חירום רפואי אנא צרו קשר עם איש צוות. ביטוח רפואי באחריותו של כל אורח.
  • כדי לשמור על מרחב שליו לטובת כולם, נבקש לצמצם את השימוש במכשירים הניידים כמידת האפשר, או לפחות להתרחק מהמרחב הציבורי לצורך שיחות פרטיות. ניגון מוזיקה בקול רם אסור (אלא עם אוזניות).
  • אנא כבו/העבירו למצב טיסה ניידים בזמן שיעור יוגה או תרגול מדיטציה. שימו לב שכיביתם שעונים מעוררים, נודניקים והתראות מרעישות בטרם תעזבו את המכשיר בחדר שלכם.
  • יש לשמור על השקט לאחר השעה 22:30.
  • המרכז אינו אחראי לגניבה, אובדן או נזק של חפצים אישיים, לרבות חפצי ערך. אין כספות במקום. אנא דאגו לחפצים שלכם.  
  • אנא שמרו על הניקיון והסדר במרחב הציבורי ובחדרים משותפים. כל אחד אחראי לנקות אחריו.
  • הספרייה נגישה לשימושכם החופשי 24/7. אנא שמרו על שלמות הספרים ועל ניקיונם, ודאגו להחזיר אותם בטרם עזיבתכם.
  • אנחנו מעודדים השתתפות קבועה בסטסנגים ובשיעור יוגה יומי אחד לפחות. אם יש לך בעיה/צורך מסוים המקשה על ההשתתפות, אנא יידע/י אותנו. אם את/ה סובל/ת מפציעות או בעיות בריאות אנא דאג/י ליידע את המורה בטרם התחיל השיעור כדי לוודא את בטיחותך ולהתאים לך וריאציות.
  • אין להכניס למתחם: בעלי-חיים, אלכוהול, טבק, בשר, דגים, ביצים, קפה וכל סוג של סמים.
  • אנא לבשו בגדים נוחים וצנועים. במפגשי מדיטציה הימנעו מלבוש חשוף או התכסו בשאל.  
  • עזרו לנו לשמור על שלווה וטוהר בחדר המדיטציה: הימנעו משיחות אישיות, שיחות טלפון, אכילה ושינה בחדר. שמרו על הסדר והניקיון, ודאגו לפנות אחריכם חפצים מיותרים.
  • אם הגעתם לאחר תחילת הסטסנג (במהלך תרגול המדיטציה) אנא הישארו בחוץ (ניתן לשבת לתרגל לבד) עד לסיום המדיטציה כדי לא להפריע לשאר המתרגלים.
  • במקרה חירום רפואי אנא צרו קשר עם איש צוות. ביטוח רפואי באחריותו של כל אורח.
  • כדי לשמור על מרחב שליו לטובת כולם, נבקש לצמצם את השימוש במכשירים הניידים כמידת האפשר, או לפחות להתרחק מהמרחב הציבורי לצורך שיחות פרטיות. ניגון מוזיקה בקול רם אסור (אלא עם אוזניות).
  • אנא כבו/העבירו למצב טיסה ניידים בזמן שיעור יוגה או תרגול מדיטציה. שימו לב שכיביתם שעונים מעוררים, נודניקים והתראות מרעישות בטרם תעזבו את המכשיר בחדר שלכם.
  • יש לשמור על השקט לאחר השעה 22:30.
  • המרכז אינו אחראי לגניבה, אובדן או נזק של חפצים אישיים, לרבות חפצי ערך. אין כספות במקום. אנא דאגו לחפצים שלכם.  
  • אנא שמרו על הניקיון והסדר במרחב הציבורי ובחדרים משותפים. כל אחד אחראי לנקות אחריו.
  • הספרייה נגישה לשימושכם החופשי 24/7. אנא שמרו על שלמות הספרים ועל ניקיונם, ודאגו להחזיר אותם בטרם עזיבתכם.

יש לכם שאלות נוספות?

"המאמץ העצמי של היום הופך לגורל של מחר. מאמץ עצמי וגורל הם אותו הדבר." (סוואמי שיבננדה)