תוצאות החיפוש:

קחו נשימה עמוקה והכינו את המזרנים- היום (21.6) מצויין יום היוגה הבינלאומי! מטיימס סקוור ועד נמל תל אביב, איך שיטת התרגול העתיקה שרדה את מבחן הזמן ומופצית היום בקנה מידה עולמי?

אנחנו מתרגלים תנוחות יוגה לא רק כדי לפתח שרירי גוף חזקים וגמישים. שרירים מפותחים בגוף לא מעידים בהכרח על בריאות. על ההשפעות הנסתרות של תנוחות היוגה

לקראת יום היוגה הבינלאומי (21.6), שאלנו מתרגלים שונים: מהי יוגה עבורך? איך יוגה השפיעה על חייך? לפניכם אוסף תשובות מעוררות מחשבה והשראה…

אין תחליף לשנת לילה נהדרת, אבל יש טכניקה יוצאת דופן שמתקרבת לכך: יוגה נידרה.
חוקרים מאמינים שזה קשור לשינויים בגלי המוח שעוברים במהלך התרגול. איך מגיעים למצב של יוגה נידרה?

ניקוי רעלים (צום) הוא הזדמנות אמיתית לחוויה מבריאה וליצירת שינוי אמיתי באורחות חייכם. לפניכם 5 טיפים מנצחים לתהליך מעמיק, שלם ומוצלח!

במקום סנדוויץ’ משעמם, לפניכם הצעות למנות קלות להכנה שילדים אוהבים. אוכל בריא, מגוון וכמובן- טעים!

תרגול קבוע יכול להוות מקור השראה והדרכה יומי עבורך. מצד שני ההכרה תמצא אינסוף סיבות למה זה “בלתי אפשרי”. כיצד מפסיקים להכנע לתירוצים, ובמקום- מבססים שגרת תרגול יציבה?

בהתאם לעונה, ובהקשבה לצרכי הגוף, תפריט בהשראת המטבח האסייתי- אוכל טרי וקליל, מלא חיות, צבע ואנרגיה. הכינו אוכל בריא וטעים, בפשטות ובקלות!

האביב הקסום מביא עימו התחדשות ופריחה, ויחד עם זאת מעמיד את גופינו במבחן. רבים מאיתנו סובלים מאלרגיות, אף סתום וכבדות. כיצד נסייע לגוף להתאים את עצמו להרמוניה של הטבע?

עם תחילתה של עונת האביב, היא עונת הטיולים, נלמד כיצד ללכת על האדמה בנוחות ובמחשבה שקטה. דרך פשוטה להירגע ולהאט קצב, להתקרקע- ולהיות ברגע הנוכחי.