חופשת יוגה
בין אם אתם רוצים לקחת הפסקה מהחיים, למצוא שקט או לעבוד בטבע,
תוכלו להגיע אלינו לחופשה של יום או יותר- כולל לינה או ללא.
במקום תהנו מהטבע של הרי ירושלים,
מארוחות צמחוניות עשירות,
שיעורי יוגה,
מדיטציה
ואווירת אשרם ייחודית.
תוכלו לבחור בכל רגע מה מתאים לכם- לקרוא ספר על הדק, לפגוש אנשים חדשים, להביא לפטופ ולעבוד או פשוט לנוח.
התוכנית היומית כוללת:
- שיעורי יוגה קלאסית. התרגול מותאם אישית למשתתפים ומתאים לכל גיל ומצב גופני
- ארוחות צמחוניות בריאות, מוכנות באהבה ובתשומת לב לפי עקרונות התזונה היוגית
- מפגשים קבוצתיים (בוקר וערב) הכוללים מדיטציה מונחית, שירה מקודשת ולימוד רוחני
- הרבה זמן פנוי לנוח, ללמוד ולטייל
סדר היום שלנו:
14:00 צ’ק אין
18:00 ארוחת ערב
20:00 מפגש מדיטציה, שירה ולימוד קצר
6:00 מפגש מדיטציה או טיול דממה בטבע, שירה מקודשת ולימוד מעורר השראה.
8:00 תרגול יוגה שיעורר ויטעין אותנו באנרגיה
10:30 בראנץ’
את אמצע היום נקדיש למנוחה, קריאה (מוזמנים להשתמש בספריה המתרחבת שלנו), לימוד עצמי, טיול בטבע, שכשוך במעיין הקרוב והכרת חברים חדשים.
תוכלו ליהנות מנישנושי הבית בבוטיק שלנו ולרכוש מוצרים טבעיים מתוצרת מקומית.
כל שעליכם לעשות הוא לפתוח יומן ולבחור תאריך…
הבוקר נפתח במפגש מדיטציה או טיול דממה בטבע, שירה מקודשת ולימוד מעורר השראה. משם נמשיך לתרגול בוקר שיעורר ויטעין אותנו באנרגיה. ארוחת בוקר קלה תחכה לנו בסוף התרגול.
את אמצע היום נקדיש למנוחה, קריאה (מוזמנים להשתמש בספריה המתרחבת שלנו), לימוד עצמי, טיול בטבע, שכשוך במעיין הקרוב והכרת חברים חדשים. תוכלו להנות מנישנושי הבית בבוטיק שלנו ולרכוש מוצרים טבעיים מתוצרת מקומית.
בחלק השלישי של היום נוכל להנות משיעור יוגה נוסף. בזמן זה נרגיש את הגוף פתוח וגמיש יותר, ונוכל להרחיב את גבולותיו למחוזות חדשים. כמו כן נהנה מארוחת הערב מזינה ומפעילות ערב משתנה.
כל שעליכם לעשות הוא לפתוח יומן ולבחור תאריך…
- התוכנית מתאימה למתרגלים בכל הרמות: חדשים ליוגה ומדיטציה, מתחילים ומנוסים.
- ההשתתפות בפעילויות היא לבחירתכם.
- התוכנית עשויה להשתנות בהתאם לאירועים מיוחדים. למידע נוסף בדקו את יומן האירועים
מתי אפשר להגיע?
תוכנית חופשת יוגה מתקיימת באמצע שבוע בלבד (א’-ה’) לאורך כל השנה. ניתן להגיע ליום בלבד ללא לינה או ללילה ויותר.
בחלק מסופי השבוע מתקיימים ריטריטים.
ניתן לתכנן חופשת יוגה בשילוב עם ריטריט/סדנה.
לצפייה באירועים הקרובים לחצו כאן.
מחירים
בהתאם לאפשרות הלינה שתבחרו, בין 250-700 ש”ח ללילה. לאפשרויות לינה ועלויות לחצו כאן.
מתארחים משתפים:
יש תחושה שהמקום עוצב במיוחד לנפש האדם העדינה, כדי להעצים אותה!
תחושת השייכות והאירוח הלבבי הופכים את המקום למשפחתי.
מרגישה מיד בבית! תודה מכל הלב!"
אווירה נעימה, מקבלת ומשפחתית. ממליצה בחום גם למי שאינו יוגי"
תכננו את שהותכם
חופשת היוגה הראשונה נערכה ב-1960(!) בעיירה קטנה למרגלות הרי לאורנטיין (קוויבק, קנדה) בבית הקיץ של הורי אחת מתלמידותיו של סוואמי וישנו-דבננדה.
בשנות ה60 המוקדמות, סוואמי וישנו שם לב שרבים מתלמידיו היו נעלמים במסתוריות, במיוחד בסופי השבוע, וחוזרים עייפים. הוא חקר ומצא שבזמן שנסעו לנפוש, לרוב ניסו להשכיח את הדאגות והבעיות דרך כל מיני ריגושים, כמו אלכוהול ומוזיקה רועשת.
הוא חשב לעצמו, אם אנשים עוזבים את העיר כדי לנפוש, למה לא להציע להם חופשת יוגה? וכך הקונספט נולד.
מאז ועד היום רצה התוכנית בכל האשרמים של ארגון שיבננדה ברחבי העולם.
“אסנות (תנוחות היוגה) נותנות כוח.
פרניאמה (תרגילי הנשימה) נותנים קלילות של הגוף.
מדיטציה נותנת תפיסה נכונה של העצמי ומובילה לחירות או נועם עילאי.”
(סוואמי שיבננדה)