פראנה (Prana) היא כוח חיים, אנרגיה חיונית המאפשרת לנו להיות בחיים ולתפקד בעולם הזה.
כאשר הפראנה עוזבת את הגוף הפיזי, הוא מת.
איכות החיים שלנו משתפרת דרך שיפור איכות הפראנה.
קיימות דרגות שונות של פראנה.
יש יותר פראנה בפרח אמיתי מאשר בפרח פלסטיק.
יש יותר פראנה במזון טרי מאשר באוכל משומר או ישן.
אם פראנה נמצאת בכל מקום ושופעת, למה לפעמים אנחנו מרגישים תשושים או “גמורים”?
מדוע חלק מהאנשים חולים וחלק לא?
אנשים אומרים שזה עניין של גיל, גנטיקה, נסיבות… אבל אולי זה בגלל רמת פראנה נמוכה שלהם?
אולי זה בגלל שהם לא יודעים איך להתחבר למקור האוניברסלי של פראנה ולהיטען.
אולי יש חסימות בזרימת הפראנה שלהם, בגלל מחשבות שגויות ואורח חיים לא מתאים.
5 דברים שכל אחד צריך ללמוד לעשות עם פראנה:
1. להגביר
2. לשמר
3. לאזן
4. לנתב
5. לטהר
1 ו-2: כיצד להגדיל ולשמר את הפראנה שלך
כדי להיות בריאים ומאושרים זה לא מספיק רק להגדיל את הפראנה. עלינו גם לדעת כיצד לחסוך ולהגביל את הבזבוז שלה.
זה כמו עם כסף- אנחנו יכולים להרוויח כסף אבל אם נוציא את כולו נשאר תמיד בלי כסף או עם חובות.
זה הזמן לבחון את אורח החיים שלנו.
אנחנו יכולים לקבל או לבזבז פראנה דרך החושים שלנו.
אנחנו יכולים לקבל או לבזבז פראנה דרך המעשים שלנו.
“חוקי הבריאות הם חוקי הטבע”
(סוואמי שיבננדה)
כיצד להגביר פראנה דרך יסוד האדמה
– לחיות בטבע, לחיות בבתים טבעיים, לכבד את הטבע, לעבוד בגינה, ללכת יחפים על האדמה, לגעת באדמה, לחבק עצים, להסתכל על הרים ויערות.
– הקפידו לאכול אוכל מלא פראנה. מוצרים טריים מהאדמה, אורגניים ככל שניתן.
– המנעו מבילוי רב מדי במכוניות, מחומרים פלסטיים, מוצרים מזיקים לסביבה ואשפה.
– פעולות שיש להימנע מהם: אכילה רבה מדי. ודאו שאתם מתפנים במידה הנכונה.
כיצד להגביר פראנה דרך יסוד המים
– שתו מים נקיים וטהורים. הגוף שלנו עשוי מ-70% מים (ראו מחקרו של ד”ר אימוטו), שטפו עצמכם במים נקיים, רחצו באוקיינוסים, בנהרות, במעיינות.
– אכלו פירות מתוקים, דבש, חלב טהור.
– הימנעו ממשקאות מוגזים, קפה, אלכוהול.
– פראנה מתבזבזת בפעילויות מיניות לא מאוזנות.
כיצד להגביר פראנה דרך יסוד האש
– בלו זמן מדי יום בחוץ בשמש. פתחו דלתות וחלונות ואפשרו לאור השמש להיכנס, שתו מים חמימים, אכלו אוכל חם.
– הימנעו מאוכל קר, מחשיפה לקור, מהסתכלות רבה מדי על מסך המחשב ומתנועה רבה מדי.
כיצד להגביר פראנה דרך יסוד האוויר
– חיו באוויר צח ונקי ככל שתוכלו. אווררו חדרים ובתים, התרחקו ממזהמים כמו עשן תנועה וסיגריות.
– נשמו עמוק. בצעו פראניאמה (תרגילי נשימה יוגיים) מדי יום.
– הימנע מאוויר מלאכותי כמו במטוסים, חדרים ממוזגים
– מגע טיפולי הוא מתן פראנה
– הימנעו מהיאחזות, אגירה וקניית יתר של רכוש, שכן אלה מבזבזים פראנה. ולהיפך, נתינה טוענת אותך בפראנה.
כיצד להגביר פראנה דרך יסוד החלל
זהו האלמנט העדין והחזק ביותר.
יוגה מלמדת שפראנה נמצאת בגוף האסטרלי (מעודן) שלנו ומחוברת למחשבות.
חשיבה חיובית נותנת פראנה, חשיבה שלילית או רגשות קיצוניים מדללים את הפראנה שלנו.
– שירו שירה מקודשת, חזרו על מנטרות, תרגלו חשיבה חיובית, שאו תפילה, חפשו חברה חיובית, בקרו במקומות עלייה לרגל.
– הימנעו ממוזיקה רועשת, ברים, מועדונים, חברה לא רצויה.
– הימנע מחשיבה שלילית, מחשבות אנוכיות, מחשבות גסות.
שימו לב למה שאתם אומרים. נסו לומר מילים מועילות בכתב או בעל פה.
– חזרה על מנטרות היא הפעולה הטובה ביותר.
חשוב לזכור: כאשר חסרה לכם פראנה- הגבירו אותה בהקדם. היזהרו מהתדרדרות כלפי מטה.
מחלות רבות, התמכרויות והרגלים רעים מתחילים במחסור בפראנה.
עד כאן להפעם.
בכתבת ההמשך נלמד מדוע וכיצד ניתן לאזן את הפראנה,
איך מנתבים אותה (שימוש נכון)
ומה הדרכים הטובות ביותר לטיהור שלה (מה שיאפשר לאנרגיה איכותית יותר לזרום)
השאירו שאלות, מחשבות והערות בתגובות למטה!
Ⓒ תורגם ונערך מתוך לימוד של סוואמי סיטהראמננדה, Acharya בכירה בארגון שיבננדה הבינ”ל ומנהלת Sivananda Ashram Yoga Farm בקליפורניה, ארה”ב.
