מה הקשר בין יוגה למוצרי טיפוח? יותר מזה, זה לא קצת סותר?! מסתבר שלא.
היוגה מלמדת שביטוייה של הנשמה (היא מהות קיומנו) גדל בהתאמה להתפתחות הגוף וההכרה שבהם היא נתונה, ולכן היא מציעה שיטות לאמן ולפתח אותם (כמו תרגול תנוחות יוגה, נשימות, תזונה מתאימה וכו’).

בלימוד היוגי, הפיקוח על הגוף מתחיל בתהליכי ניקוי הידועים בשם קְרִיוׂת (Kriyas), שנועדו להרחקת חומרים רעילים שנצטברו בגוף.
תרגילים אלו כללו נשימות מיוחדות לניקוי דרכי הנשימה, הפעלה של שרירי בטן לפינוי פסולת במערכת העיכול, חוקנים ועוד.
(הערה: התנסות ואימון בהם מומלצים רק תחת הדרכתו של מורה מוכשר).

היוגים מקדישים תשומת לב רבה להרחקת חמרי פסולת, למניעת מחלות ולשמירה על היגיינה וניקיון (סאוצ’ה, הניאמה הראשונה בסולם 8 השלבים של תורת הראג’ה יוגה, משמעה תרגול ניקיון חיצוני ופנימי).

במסגרת ריטריט ניקוי מיצים באשרם, למדנו להכיר ולזהות מקורות הרעלה שונים שאנחנו חשופים אליהם באופן יומיומי, במודע או לא במודע, כמו: ריסוסים בחקלאות ובסביבה היישובית, הורמונים במזון ומי שתייה, חומרי ניקוי, מתכות, צבעים וחומרים אחרים בבית ועוד.

מחלקם קשה מאוד להימנע, אבל כשמדובר בקוסמטיקה והיגיינה הבחירה היא בידיים שלנו.
היום זה ידוע, בתעשיית הקוסמטיקה נעשה שימוש בכימיקלים אשר מסוכנים לבריאות ולסביבה. הצריכה של מוצרי קוסמטיקה בשגרה שלנו היא רבה ויומיומית: משחת שיניים, סבון, שמפו, קרם לחות, קרם הגנה… לכן הסיכון לנזק הוא גדול ומצטבר.

צעד אפס לניקוי הוא המנעות או צמצום ככל הניתן של הצריכה והחשיפה לרעלים. אפשר גם אחרת!
צרו בעצמכם/ן מוצרים איכותיים ויעילים מחומרי גלם שמקורם בטבע.

העקרון המנחה הוא: אם אני יכול/ה לאכול את זה- זה לא מזיק לי. זה אולי לא יהיה טעים, אבל אם הגוף שלי יכול להתמודד עם החומר מבפנים, משמע שהוא ידידותי מספיק גם לעור שלי.
מניסיון, אחרי שמתרגלים למוצרים טבעיים קשה לחזור לקוסמטיקה הרעילה ולריחות הסינטטיים. העור מתרגל למה שטוב לו.
נסו וחוו בעצמכם/ן!

בפוסט זה נשתף אתכם במתכונים למוצרי טיפוח טבעיים באדיבותה של לימור אבן-אודם, מתוך סדנה שהנחתה באשרם.
לימור עוסקת בארומתרפיה וצמחי מרפא כבר 20 שנה. יוצרת נוסחאות סבונים וקוסמטיקה טבעית. מרצה בכירה בתחום הרוקחות הטבעית בבתי הספר המובילים בארץ. משלבת בסדנאותיה גישה וטיפים לאקולוגיה ולטיפול בדרך אנושית הוליסטית, לבבית וקסומה.

קרם הגנה מהשמש ודאודורנט 

מרכיבי הקרם:
25 מ״ל קוקוס
25 מ״ל חמאת שיאה
2 כפיות אבץ
2 כפיות קורנפלור
5 טיפות שמן אתרי טהור לבנדר
5 טיפות שמן אתרי טהור מור

הוראות הכנה:
• לרכך את חמאת השיאה ושמן הקוקוס
• לאחד ולערבב היטב את כל המרכיבים יחד.
• לצקת לצנצנת ולשמור במקרר.

הוראות שימוש: כקרם הגנה למרוח על העור לפני חשיפה לשמש ולחדש בכל שעה. כדאודורנט למרוח מעט בבית השחי ולחדש במידת הצורך.

תוקף: שנה

ג׳ל להרחקת יתושות (כי רק הן עוקצות!)

מרכיבי הג׳ל:
– 60 מ״ל ג׳ל אלוורה 
– 5 טיפות שמן אתרי לבנדר טהור
– 5 טיפות שמן אתרי גרניום טהור
– 5 טיפות שמן אתרי ציטרונלה טהור
– 5 טיפות שמן אתרי עשה לימון טהור

הוראות הכנה:
• לאחד ולערבב היטב את כל המרכיבים
• לצקת לבקבוק רולאון או לצנצנת.

הוראות שימוש: למרוח על שטח העור רק בשעות הערב כשהיתושות פעילות. לחדש את המריחה במידת הצורך.
אין להשתמש בשעות היום כיוון שהשמנים האתריים בחלקם פוטוסנסטיביים- כלומר עלולים ליצור רגישות וכתמים בעור בחשיפה לשמש.
בנוסף, ניתן להבעיר שמנים אתריים אלו במבער ביתי להרחקת היתושים .

תוקף: שנה וחצי

בהצלחה
🍂 ולבריאות!