יום כיפור באשרם

זמן לשקט, התבוננות ומרחב אישי

רביעי-חמישי
1-2/10/2025

מושב מטע (הרי ירושלים)

למצוא אי של שקט, לנשום עמוק, להיטען מחדש, להרפות…

למי שמחפש לבלות את יום כיפור באווירה רוחנית, קרוב לטבע ובמרחב שקט ומאפשר.

התכנית כוללת שיעור יוגה וארוחה מפסקת צמחונית לפני הצום, סטסנג בוקר, וארוחה לשבירת הצום.

יש לכם שאלות?

השאירו פרטים ונחזור אליכם

במקום טובל בטבע ירוק ואנרגיה רוחנית מרוממת 
תוכל/י לבלות יום כיפור אחר, לנקות את הראש
לתת לגוף ולנפש את מה שהם צריכים, לנשום…
ולחוות שקט פנימי וחיבור עם עצמך

אז מה יהיה לנו?

יוגה

תרגול מחזק, מגמיש ומאזן מותאם אישית למשתתפים ומתאים לכל גיל ומצב גופני

חברה טובה

מדיטציה

זמן לשקט והתבוננות

ארוחות צמחוניות

ארוחה מפסקת לפני הצום וארוחה לשבירת הצום - מוכנות באהבה ובתשומת לב

טבע

שבילים שקטים ויפהפיים ומעיינות במרחק הליכה

הפסקה

נעים להכיר






"יש מקומות שפשוט נותנים לך להיות מי שאתה באמת..."

סדר יום

רביעי 1/10 – ערב החג

13:30 הגעה והתמקמות בחדרים

14:30-16:00 שיעור יוגה

16:20 ארוחה מפסקת

17:40 כניסת הצום

20:30 מדיטציה ומעגל שירה 

21:30 ליל מנוחה 


חמישי 2/10 – יום כיפור

7:00-8:15 סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה ולימוד

8:30-10:00 שיעור יוגה עדין 

זמן מנוחה, התבוננות ותפילה

14:30 סשן יוגה נידרה – הרפיה עמוקה ודמיון מודרך 

19:06 יציאת הצום

19:30 ארוחה לאחר הצום

 

צוות המנחים

ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה): מומחית ברפואת המשפחה. מתרגלת יוגה ומדיטציה מזה 36 שנים, ומלמדת 26 שנים .מלמדת אנטומיה בקורסי מורים ליוגה בארץ ובעולם ומעבירה סדנאות חוסן, הרפיה והתמודדות עם מתח לצוותי רפואה.
אליאב אובל-נאמן (גובינדה): מורה ליוגה מזה 20 שנה, בעל ניסיון עשיר בלימוד יוגה, מדיטציה וחשיבה חיובית. מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא" ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה.
שנטי (שוש אפרת): אשת צוות ומורה ותיקה ליוגה. מתמחה ביוגה נידרה, יוגה קלה ויוגה לגיל הזהב. בגיל 82 שנטי היא דוגמה לכוחה של היוגה בתרגול, בהוראה ובנוכחות שלה.

כל האפשרויות להצטרף אלינו

המחיר לאדם כולל הכל לפי סוג הלינה

חדר משותף (3-6 איש): 690

חדר זוגי עם שירותים משותפים: 890

חדר זוגי עם שירותים ומקלחת פרטיים: 1100

חדר בודד עם שירותים משותפים: 1250

חדר בודד עם שירותים ומקלחת פרטיים: 1450



קמפינג

אוהל אישי (שאתם מביאים): 490

אוהל דורם (אוהל ל-2 שאנחנו מכינים עם מזרן, מצעים וחשמל): 590

בכל החדרים מיזוג אוויר ו-WiFi
לכל מיטה מצעים ומגבת, שידה, שקעי חשמל ומנורת לילה.
לרשות הלנים באוהלים שירותים ומקלחות חוץ עם מים חמים.

יש לכם שאלות?

השאירו פרטים ונחזור אליכם

שיבננדה יוגה במטע

אשרם יוגה מסורתי בהרי ירושלים

יוגה.קהילה.טבע