מנוחת הלב: יוגה נידרה והרפיה עמוקה

במיוחד בימים הסוערים שעוברים עלינו עכשיו, עצירה והרפייה חיוניים כל כך.

יוגה נידרה היא טכניקה עתיקה להרפיה עמוקה ויצירת שינוי חיובי בחיים.
היא עושה שימוש בכלים של הרפיה עמוקה ודמיון מודרך, על ידי שימוש במנגנונים של תת ההכרה שיוצרים את הרגלי החיים שלנו.
דרך הבנה של כיצד עובדים המנגנונים הללו ופיתוח היכולת לשתול בצורה מודעת ומכוונת מחשבות חיוביות עוצמתיות
שיוצרות את השינוי שאנחנו רוצים ליצור בחיינו מבפנים החוצה.

רובנו נמצאים חלק גדול מהזמן, אפילו בזמן שינה, במצב של מתח גופני ומנטלי.
המתח גורם לאי-נוחות רבה, מרוקן את מקורות האנרגיה שלנו ופוגע בבריאות הגוף והנפש.

בריטריט נלמד ונתרגל את אומנות ההרפיה, היא הדרך הטבעית לטעינה מחדש של הגוף וההכרה.
 נחווה את ההשפעה העמוקה שיש להרפיה על הגוף, ההכרה והנפש דרך תרגול (אוטוסוגסטיה, יוגה נידרה, הרפיה בצלילים ועוד),
ונסיים את הריטריט עם כלים ברורים ועוצמתיים לקחת הביתה, לחיי היומיום.