טוען אירועים

« כל האירועים

  • אירוע כבר עבר.

9-11/9, חמישי-שבת

ריטריט "סודות ההרפיה"

מנחה: ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה) שנטי (שושי אפרת) אביגיל אמסטר אליאב אובל-נאמן (גובינדה)

להגביר את הרוגע, לשפר את איכות השינה וליצור שינוי חיובי בחיים. רוצים להתחדש ולהרגיש מלאי אנרגיה? בואו לקחת פסק זמן ולהכנס אל חוויה של שלוה, הרפיה, ידע והעצמה.

להרשמה

רבים מאיתנו מבלים חלק גדול מהחיים, אפילו בזמן שינה, במצב של מתח גופני ומנטלי. רוב הזמן אנחנו בכלל לא מודעים לכך.
המתח גורם לאי-נוחות רבה, מתיש את מקורות האנרגיה שלנו ופוגע בבריאות הגוף והנפש שלנו.

בריטריט נלמד ונתרגל את אומנות ההרפיה, הדרך הטבעית לטעינה מחדש של הגוף וההכרה.

למה הרפיה חשובה כל כך?
 מחייה משאבים אדירים של אנרגיה וחיוניות. הרפיה היא סם חיזוק להוויה כולה.
 מרגיעה ומאזנת את מערכת העצבים ואת זרם המחשבות. מקדמת בריאות פיזית ומנטלית.
 מחזקת את כושר הריכוז ומביאה ליעילות גדולה יותר בביצוע משימות היומיום.

איך נעשה זאת?
♦ נחווה את ההשפעה העמוקה שיש להרפיה על הגוף, ההכרה והנפש: כל שיעור יכלול סשן הרפיה מונחית.
♦ נלמד ונתרגל נשימות ותנוחות להרפיית הגוף, וייצוב ההכרה אל מול טלטלות החיים.
♦ נחקור לעומק טכניקות ייחודיות של הרפיה: אוטוסוגסטיה ויוגה נידרה, אשר יאפשרו לנו לפתח שינוי אמיתי בחיינו.
♦ נסיים את הריטריט עם כלים מובנים ועוצמתיים שיכולים לשפר את חיינו

מה בריטריט?
• לימוד שיטתי של טכניקת ה"יוגה נידרה" להרפיה עמוקה ויצירת שינוי חיובי בחיים
•  לימוד על הפיזיולוגיה של סטרס והרפיה
• שיעורי יוגה
• מדיטציה ושירה רוחנית
• הרפיה בצלילים sound bath
• הליכות בטבע
• ארוחות צמחוניות, עשירות ומגוונות

סדר יום

חמישי 9/9
14:00 הגעה והתארגנות
15:30 מעגל פתיחה
16:00 שיעור יוגה בדגש על שיטות הרפיה
18:00 ארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה רוחנית ולימוד: הפיזיולוגיה של סטרס והרפיה, יתרונות ההרפיה לגוף-נפש-רוח. 

שישי 10/9
6:00 סטסנג בוקר: מדיטציה, שירה רוחנית ולימוד
8:00 שיעור יוגה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 סדנה: חשיבה חיובית ובחירת סוגסטיה אישית ליוגה נידרה (החלטה אישית ליצירת שינוי)
13:00 תרגול יוגה נידרה
14:00 מנוחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 קבלת שבת וארוחת ערב
20:00 סטסנג ערב: הרפיה בצלילים voice and sound bath עם אביגיל אמסטר 

שבת 11/9
6:30 סטסנג בוקר / טיול דממה: מדיטציה, שירה רוחנית ולימוד
8:00 שיעור יוגה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 סדנה: 7 השלבים של היוגה נידרה – לימוד ותרגול
14:00 מנוחה
16:00 שיעור יוגה
17:30 מעגל סיכום
18:00 ארוחת ערב ופרידה

להרשמה

פרטים

התחלה:
יום חמישי, ספטמבר 9 - 15:30
סיום:
שבת, ספטמבר 11 - 18:00

ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה)

רופאת משפחה, מורה ליוגה מזה 20 שנה ומתמחה בהומאופתיה קלאסית. מלמדת אנטומיה בקורסי מורים ליוגה בארץ ובעולם ומשלבת בין הידע הרפואי המערבי ועולם היוגה.

שנטי (שושי אפרת)

אשת צוות באשרם ומורה ותיקה ליוגה. מתמחה ביוגה נידרה (הרפיה יוגית עמוקה בליווי דמיון מודרך), יוגה קלה ויוגה לגיל השלישי. בגיל 78 שנטי היא דוגמא לכוחה של היוגה בתרגול, בהוראה ובנוכחות שלה.

אביגיל אמסטר

זמרת יוצרת ואומנית קול ותדרים. מפתחת שיטת ווקאל יוגה, מורה מוסמכת ליוגה שיבננדה ובוגרת האקדמיה הגבוהה למוזיקה. vocalyoga.co.il

אליאב אובל-נאמן (גובינדה)

מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא", מורה ליוגה מזה 17 שנה ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה. מנהל את אשרם "שיבננדה יוגה במטע".

שתפו את האירוע:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp