טוען אירועים

« כל האירועים

8-10/7, חמישי-שבת

יוגה וצום מיצים
Restart Body Mind & Soul

מנחה: יגאל קוטין ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה) אליאב אובל-נאמן (גובינדה) לימור אבן אודם שרון בר לב רעות סימון

הזדמנות אידיאלית לניקוי עמוק והתחדשות של הגוף וההכרה בסביבה בטוחה ותומכת. תרגול משולב של יוגה עם צום יביא לסילוק רעלים ויאפשר שינוי לא רק ברמה הפיזית אלא גם המנטלית, הרגשית והרוחנית. נרגיש קלילות, בהירות מנטלית ושמחה.

להרשמה

מתי בפעם האחרונה לקחתם זמן איכות לעצמכם?
נתתם לגוף שלכם לנוח באמת?
הרגשתם בריאים, קלילים ומלאי אנרגיה?

זה הזמן לעשות את השינוי! בחיזוק והתחדשות לגוף, לנפש ולנשמה

אז מה יהיה לנו בסופ"ש?
♦ תזונה מיוחדת לניקוי: מיצי פירות וירקות, מרקים, מזונות-על, צמחי מרפא ותוספים
♦ סדנת הכנת מיצים ושייקים
♦ שיעורי יוגה מותאמים אישית – תרגול מחזק, מגמיש ומאזן
♦ מדיטציה וחשיבה חיובית ליצירת שינוי
♦ הרצאות מומחים בניקוי רעלים, תזונה וריפוי בשילוב ידע של מזרח ומערב
♦ סדנה קוסמטיקה טבעית
♦ סדנת תנועה
♦ מוסיקה חיה ושירה רוחנית
♦ מגוון טיפולי מגע תומכים (בתשלום נוסף)

✔ בונוסים מיוחדים:
❣ כל משתתף מקבל ערכה של צמחי מרפא ותוספי תזונה להעצמת תהליכי הניקוי וההבראה
❣ פגישת אבחון וייעוץ תזונתי ב – 50% הנחה אצל יגאל קוטין
❣ ליווי טלפוני צמוד לשבוע לאחר הסדנה
❣ חוברת מתכונים להמשך הדרך

למה בכלל לצום?
צום היה מאז ומעולם חלק מדרך החיים של בני האדם. שיטות רפואה מסורתיות כמו הרפואה הסינית, הרפואה ההודית, הרמב"ם ועוד המליצו על פרקי צום משתנים כדרך יעילה לשמירה על בריאות גופנית ונפשית.
כיום, מחקרים מגלים כי צום הוא הוא דרך יעילה ועוצמתית לגרום לשינויים ביולוגיים פנימיים בגופינו, לרפא מחלות ולשפר תפקודים פיזיים ומנטליים.
בנוסף – זו הדרך הזולה, הפשוטה, והמעשית ביותר!

למי זה מתאים?
במאה ה-21 רובנו חיים בקצב מהיר ואינטנסיבי, צורכים מזון מתועש, שותים מים לא טהורים וחשופים לזיהום אוויר ולקרינה ממחשבים וטלפונים סלולריים. לכן ניקוי הגוף מרעלים נחוץ מתמיד ומומלץ לכולם.
אנשים בריאים לגמרי יהנו מתחושת צלילות ובהירות מחשבתית, חיוניות מוגברת וחיבור עמוק לגוף.
בנוסף, הצום יעיל בתהליכי מניעה וריפוי של מחלות רבות כגון: בעיות במערכת עיכול, השמנת יתר, בעיות סוכר, שומנים וכולסטרול, בעיות עור, בעיות הורמונליות, אלרגיות, מחלות כרוניות, עייפות כרונית, כאבים בגוף, דלקות מפרקים וכן לסובלים ומחלימים ממחלות סרטן.

האם מרגישים רעב במהלך הצום?
במהלך הניקוי שותים 4 פעמים ביום מיצי ירקות ופירות טעימים ומזינים. רוב המשתתפים אינם מרגישים רעב אלא מתרגלים לתחושה השונה והקלילה של העיכול.

האם צריך להתכונן לצום בדרך כלשהיא?
לניקוי מוצלח, אפטיבי וקל מומלץ להכין את הגוף כמה ימים לפני ע"י המנעות ממזונות מן החי, סוכר וקמח לבן, קפה ודומיהם והגברת האכילה של פירות וירקות טריים ושתיית מים. כל המשתתפים יקבלו קובץ עם הנחיות מדוייקות כיצד להתכונן לניקוי.

אף פעם לא תרגלתי יוגה. האם הריטריט מתאים לי?
כן. שיעורי היוגה בריטריט מותאמים לפי רמת המשתתפים ומתאימים למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד.

סדר יום

יום חמישי 8/7
12:00 – 14:00 הגעה, אופציה לשיחה אישית עם יגאל בתיאום מראש
14:00 ארוחה קלה
15:00 שיחת פתיחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 שתיית מרק
19:30 מדיטציה, שירה רוחנית ושיעור עם יגאל קוטין

יום שישי 9/7
06:00 מדיטציה, שירה רוחנית ולימוד
07:30 שתיית מיץ – ירוק, כתום ומיץ סלק
08:00 שיעור יוגה
10:00 סדנת הכנת מיצים עם יגאל קוטין
11:30 סדנת קוסמטיקה טבעית עם לימור אבן-אודם
13:00 מנוחת צהריים
15:30 שתיית מיץ ותה ירוק
16:00 שיעור יוגה
18:00 קבלת שבת מוסיקלית אל מול השקיעה
19:00 שתיית מרק
20:00 מדיטציה ושיחה עם יגאל

שבת 10/7
06:00 טיול דממה בטבע, שירה רוחנית ולימוד
07:30 שתיית מיץ
08:00 שיעור יוגה / סדנת תנועה עם רעות
10:00 סדנה עם יגאל
12:00 שתיית מיץ
12:30 מנוחה
14:30 שתיית תה פירות מיוחד
15:00 שיעור יוגה / טבילה במעין
17:00 שיחת סיכום
18:00 ארוחת ערב ופרידה

להרשמה

פרטים

התחלה:
יום חמישי, יולי 8 - 14:00
סיום:
שבת, יולי 10 - 20:00

יגאל קוטין

נטורופת ומטפל איורוודי. מתמחה בתחום צמחי המרפא, טיפולי ניקוי איורוודים (פאנצ'ה קארמה) וייעוץ תזונתי. מרכז את מגמת האיורוודה ומרצה בנטורופתיה במכללת רידמן. חלק מצוות "ברא צמחים", מרכז צמחי המרפא הגדול בארץ.

ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה)

רופאת משפחה, מורה ליוגה מזה 20 שנה ומתמחה בהומאופתיה קלאסית. מלמדת אנטומיה בקורסי מורים ליוגה בארץ ובעולם ומשלבת בין הידע הרפואי המערבי ועולם היוגה.

אליאב אובל-נאמן (גובינדה)

מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא", מורה ליוגה מזה 15 שנה ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה. מנהל את מרכז "שיבננדה יוגה במטע".

לימור אבן אודם

עוסקת בארומתרפיה וצמחי מרפא כבר 20 שנה. יוצרת נוסחאות סבונים וקוסמטיקה טבעית. מרצה בכירה בתחום הרוקחות הטבעית בבתי הספר המובילים בארץ. משלבת בסדנאותיה גישה וטיפים לאקולוגיה ולטיפול בדרך אנושית הוליסטית, לבבית וקסומה.

שרון בר לב

מתגוררת בעין כרם עוסקת בטיפולים ובישולים. עיסוי קלאסי בשמן לגוף מתוך הקשבה ונשימה. רפלקסולוגיה דרך כפות הרגליים אל הגוף ומעבר...

רעות סימון

עוסקת בגוף, במגע ובתנועה ב12 השנים האחרונות. רוקדת ומלמדת קונטקט אימפרוביזציה ומטפלת בשיטת אילן לב.

שתפו את האירוע:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp