לעומק השקט
קורס שיטת "המקום" - כשרפואת הלב פוגשת את רפואת הגוף
ב-6 ריטריטים ינואר-מאי 2025
מושב מטע (הרי ירושלים)
קורס המשלב בין עולם היוגה לשיטת "המקום"
מחפש.ת את השקט שבך? להרגיש שיש לך מקום לנשום? להרגיש מחובר.ת?
מקומך איתנו בקורס “לעומק השקט” של שיטת “המקום”.
התהליך יעניק לך נגיעה בשקט אשר בך, שבטבע, שבטבע היותך.
ע”י חיבור לגוף ולנשימה, לאדמה ולכל אשר צומח וחי בה נפתח מרחב מאפשר, פנימי וחיצוני כאחד.
הצטרפו אלינו לקורס שישנה את חייכם!
הקורס יתקיים בשישה ריטריטים הכוללים לינה ואירוח מלא
מיום חמישי ב 14:30 עד יום שישי ב 13:00
תאריכי המפגשים:
30-31 בינואר
20-21 בפברואר
6-7 במרץ
27-28 במרץ
24-25 באפריל
22-23 במאי
לפרטים והרשמה
בקורס נחווה ריפוי עמוק ומצמיח, שהרי הלבבות של כולנו זקוקים עכשיו לריפוי.
נעשה זאת בעזרת הנתיבים של שיטת “המקום”
ובתמיכה של תרגול יוגה רך, קשוב וממלא.
מה מקבלים בשיטת “המקום”?
חווית “מקום” בחיים מתבטאת בתחושת ביטחון, מוגנות, רווחה ושייכות.
לאחר שנה כה כואבת, בה נפרצו כל הגבולות האישיים והקולקטיביים שלנו
נלמד איך להניח גבולות רכים וברורים ליצירת שקט פנימי ותקשורת מיטיבה עם הסביבה.
נלמד לקבל את הטבע כמורה לחיים
בתהליך קבוצתי תומך, מחזק ומעורר השראה
נלמד איך לסמוך על הרגליים במקום על הרגלים,
איך לנוע במקום לקפוא.
נקבל כלים לשיבה אל המקום החופשי, הילדי, הטבעי.
בערבים נלמד את חוכמת הצמחים ונקבל כוחות חיים
מ – 52 צמחי המחקר, כל אחד לפי אתגריו ויעדיו האישיים.
מה מחכה לך בקורס?
יוגה
תרגול מחזק, מגמיש ומאזן. התרגול מותאם אישית למשתתפים ומתאים לכל גיל ומצב גופני
שיטת "המקום"
תהליך עומק עם ענבל לויטה מייסדת שיטת "המקום". הלימוד יהיה חוויתי, אישי ומעשי
מדיטציה ושירה מקודשת
זמנים של התבוננות ושירה מהלב
ארוחות צמחוניות, מזינות ועשירות
ארוחות מלאות, מוכנות באהבה ובתשומת לב, לפי עקרונות התזונה היוגית. לבריאות טובה והכרה שלווה
"
אירוח מלא
חדרים נעימים וממוזגים
טבע מהמם של הרי ירושלים
לטבול בשקט, ליהנות מהאנרגיה המרפאה ומהאויר הצלול של מרחבי הטבע
מתנה לעצמך
משתתפים ממליצים
סדר היום במפגשים
חמישי
14:30 הגעה. התמקמות, שתייה חמה וכיבוד.
זמן למי שצריך התייחסות אישית.
15:30 למידה מעשית בטבע עם ענבל
17.30 תרגול יוגה
18:30 ארוחת ערב.
19:30 מדיטציה ושירת הלב
20:00 לימוד עם ענבל.
21.30 סיום.
שישי
6:00 מדיטציה, שירת הלב ולימוד
7:00 תרגול יוגה
08.30 ארוחת בוקר.
9:30-13:00 תרגול שיטת “המקום” בטבע
13.00 סיום
צוות המנחים שלנו
ענבל לויטה (Kahurangi)
יוצרת שיטת “המקום” (2005) – שיטה חינוכית טיפולית הרואה את הטבע כמורה לחיים, המבוססת על מחקר שעשתה במהלך 16 שנים על משמעותם הסמלית של 52 צמחי בר ארץ-ישראליים המוזכרים במקורות היהודיים.
מחקר זה יצא לאור בספר “חוכמת הצמחים” – ספר רפואה, אמנות ובוטניקה.
מאז 1992 עוברת חניכה בידע המאורי, ילידי ניו זילנד.
הוסמכה ע”י המרפאה המאורית מהינק’ורה ריינפלד לתפקידה כאורגת אדם ואדמה למארג שלם והדדי.
נשואה לצלם אלון לויטה, אם לארבעה, גרה בגליל התחתון
ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה)
מורה ליוגה מזה 26 שנים ומתרגלת יוגה ומדיטציה מזה 35 שנים. רופאה, מומחית ברפואת המשפחה. הקימה יחד עם אליאב את אשרם “שיבננדה יוגה במטע” לפני 10 שנים. מתמחה בסדנאות נשימה והרפיה. משלבת בין הידע האנטומי והפיזיולוגי המערבי ובין עולם היוגה.
אליאב אובל-נאמן (גובינדה)
מורה ליוגה מזה 20 שנה, בעל ניסיון עשיר בלימוד יוגה, מדיטציה וחשיבה חיובית. מוסיקאי יוצר, חבר להקת “עלמא” ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה.