טוען אירועים

« כל האירועים

  • אירוע כבר עבר.

11-15/5, רביעי-ראשון

ריטריט יוגה וניקוי (צום) מיצים אביב

מנחה: יגאל קוטין ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה) אליאב אובל נאמן (גובינדה) לימור אבן-אודם ירון שרמן

הצטרפו אלינו ל-5 ימים של ניקוי גוף, יוגה, הרפיה, מוסיקה חיה וטבע מלבלב.
בשילוב סדנאות תזונה, קוסמטיקה טבעית, ליקוט והפתעות נוספות!

להרשמה
יגאל

מוזמנים לתהליך ניקוי וריפוי מעצים ומעורר,
בריטריט ייחודי המשלב מגוון טכניקות מעולם היוגה עם צום מיצים מעמיק ומאוזן.

בליווי מקצועי וקשוב של יגאל קוטין-
מומחה בניקוי רעלים ומלווה תהליכי שינוי לאורח חיים בריא ותזונה מיטיבה למעלה 10 שנים,
וצוות מומחים רב-תחומי.

נחווה ונלמד את העקרונות לצום ביתי בריא,
נבין כיצד התהליך פועל ומשפיע על גופינו,
ואיך לעשות אותו בצורה יעילה ובטוחה.

נשתה מיצים טעימים ועשירים מפירות וירקות אורגניים,
ונרכוש כלים נוספים ורלוונטים (יצירת מוצרי הגינייה טבעיים, ליקוט מקומי ועונתי ועוד)
כל זה באווירת אשרם מרוממת, וסדר יום תומך ומחייה לגוף ונפש, הכולל תרגולי יוגה, נשימה ומדיטציה.

אז מה יהיה לנו?
♦ תזונה מיוחדת לניקוי: מיצי פירות וירקות, מרקים, מזונות-על, צמחי מרפא ותוספים
♦ סדנת הכנת מיצים ושייקים
♦ שיעורי יוגה מותאמים אישית – תרגול מחזק, מגמיש ומאזן
♦ מדיטציה וחשיבה חיובית ליצירת שינוי
♦ הרצאות מומחים בניקוי רעלים, תזונה וריפוי בשילוב ידע של מזרח ומערב
סדנה קוסמטיקה טבעית: משחת קלנדולה לפריחות ועקיצות+ קרם הגנה טבעי ונעים
♦ סדנת שאנקה פרקשלנה: ניקוי מעיים יוגי לחיזוק וריפוי מערכת העיכול
♦ סיור ליקוט אביבי: נכיר צמחי מאכל ומרפא מהבר השופע, ונלמד על שימושיהם השונים וכיצד ומתי מלקטים אותם.
♦ מוסיקה חיה ושירה רוחנית
♦ מגוון טיפולי מגע תומכים (בתשלום נוסף)

בונוסים מיוחדים:
❣ כל משתתף מקבל ערכה של צמחי מרפא ותוספי תזונה להעצמת תהליכי הניקוי וההבראה
❣ פגישת אבחון וייעוץ תזונתי ב – 50% הנחה אצל יגאל קוטין
❣ ליווי טלפוני צמוד לשבוע לאחר הסדנה
❣ חוברת מתכונים להמשך הדרך

שאלות ותשובות נפוצות

למי זה מתאים?
•   במאה ה-21 רובנו חיים בקצב מהיר ואינטנסיבי, צורכים מזון מתועש, שותים מים לא טהורים וחשופים לזיהום אוויר ולקרינה ממחשבים וטלפונים סלולריים. לכן ניקוי הגוף מרעלים נחוץ מתמיד ומומלץ לכולם.
•   
אנשים בריאים לגמרי יהנו מתחושת צלילות ובהירות מחשבתית, חיוניות מוגברת וחיבור עמוק לגוף.
•   
בנוסף, הצום יעיל בתהליכי מניעה וריפוי של מחלות רבות כגון: בעיות במערכת עיכול, השמנת יתר, בעיות סוכר, שומנים וכולסטרול, בעיות עור, בעיות הורמונליות, אלרגיות, מחלות כרוניות, עייפות כרונית, כאבים בגוף, דלקות מפרקים וכן לסובלים ומחלימים ממחלות סרטן.

האם מרגישים רעב במהלך הצום?
במהלך הניקוי שותים 4 פעמים ביום מיצי ירקות ופירות טעימים ומזינים. רוב המשתתפים אינם מרגישים רעב אלא מתרגלים לתחושה השונה והקלילה של העיכול.

האם צריך להתכונן לצום בדרך כלשהיא?
לניקוי מוצלח, אפטיבי וקל מומלץ להכין את הגוף כמה ימים לפני ע"י המנעות ממזונות מן החי, סוכר וקמח לבן, קפה ודומיהם והגברת האכילה של פירות וירקות טריים ושתיית מים.
כל המשתתפים יקבלו קובץ עם הנחיות מדוייקות כיצד להתכונן לניקוי.

אף פעם לא תרגלתי יוגה. האם הריטריט מתאים לי?
כן. שיעורי היוגה בריטריט מותאמים לפי רמת המשתתפים ומתאימים למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד.

פרטים טכניים

מחירים- בהתאם לאפשרות הלינה שתבחרו בטווח שבין 1990-5580 ש"ח לאדם, וכוללים לינה, ארוחות וכל הפעילויות. אפשרויות הלינה נעות מחדרי יחיד עם שירותים ומקלחת פרטיים, דרך חדרים זוגיים ומשותפים (דורם), ועד לקמפינג באוהלים. לצפייה בתמונות ולהזמנה לחצו כאן.
• תנאי לינה- בכל החדרים מיזוג אוויר ו-WiFi חינם, והם כוללים מצעים ומגבת, שידה, שקעי חשמל ומנורת לילה. לרשות הלנים באוהלים שירותים ומקלחות חוץ עם מים חמים.
מה להביא, איך להגיע ועוד- נשמח לענות על כל שאלה במספר 0503847540

סדר יום

יום רביעי 11/5
12:00 – 14:00 הגעה, אפשרות לשיחה אישית עם יגאל בתיאום מראש
14:00 ארוחה קלה
15:00 שיחת פתיחה
16:00 שיעור יוגה
18:00 שתיית מרק
19:00 לימוד עם יגאל על שאנקה פרקשלנה
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה רוחנית

יום חמישי 12/5
06:00 סטסנג בוקר: מדיטציה ושירה רוחנית
07:00 – 10:00 סדנת שאנקה פרקשלנה (ניקוי מעיים יוגי לחיזוק וריפוי מערכת העיכול)
11:00 שתיית מרק
12:00 שיעור יוגה קצר בדגש על הרפיה
14:00 שתיית מיץ
16:00 שיעור יוגה
18:00 שתיית מרק
18:30 הרצאה עם יגאל
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה רוחנית

יום שישי 13/5
06:00 מדיטציה ושירה רוחנית
07:30 שתיית מיץ – ירוק, כתום ומיץ סלק
08:00 שיעור יוגה
10:00 הרצאה עם יגאל
12:00 שתיית מיץ
12:30 סדנה קוסמטיקה טבעית עם לימור אבן-אודם
מנוחה
15:30 שתיית מיץ ותה ירוק
16:00 שיעור יוגה
18:00 שתיית מיץ
19:00 שתיית מרק, קבלת שבת ומעגל שירה

שבת 14/5
06:00 מדיטציה ושירה רוחנית
07:30 שתיית מיץ
08:00 שיעור יוגה
10:00 סיור ליקוט אביבי עם ירון שרמן
12:00 שתיית מיץ
12:30 לימוד עם יגאל
13:30 מנוחה
15:30 שתיית מיץ
16:00 שיעור יוגה
18:00 שתיית מיץ
18:30 הרצאה עם יגאל
20:00 סטסנג ערב: מדיטציה, שירה רוחנית

ראשון 15/5
6:00 סטסנג בוקר: מדיטציה שירה ולימוד
7:30 שתיית מיץ
8:00 שיעור יוגה
10:00 הפסקה
10:30 עבודת נשימה
12:00 שתיית מיץ
12:30 שיחת סיכום
13:00 ארוחה מסיימת

להרשמה

פרטים

התחלה:
יום רביעי, מאי 11 - 14:00
סיום:
יום ראשון, מאי 15 - 13:00

יגאל קוטין

נטורופת ומטפל איורוודי. מתמחה בתחום צמחי המרפא, טיפולי ניקוי איורוודים (פאנצ'ה קארמה) וייעוץ תזונתי. מרכז את מגמת האיורוודה ומרצה בנטורופתיה במכללת רידמן. חלק מצוות "ברא צמחים", מרכז צמחי המרפא הגדול בארץ.

ד"ר ורד אובל-נאמן (דורגה)

רופאת משפחה, מורה ליוגה מזה 25 שנה ומתמחה בהומאופתיה קלאסית. מלמדת אנטומיה בקורסי מורים ליוגה בארץ ובעולם ומשלבת בין הידע הרפואי המערבי ועולם היוגה.

אליאב אובל נאמן (גובינדה)

מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא", מורה ליוגה מזה 15 שנה ומטפל בפסיכותרפיה גופנית. משלב את עולם היוגה עם עולם הרגש והיצירה. מנהל את מרכז "שיבננדה יוגה במטע".

לימור אבן-אודם

עוסקת בארומתרפיה וצמחי מרפא כבר 20 שנה. יוצרת נוסחאות סבונים וקוסמטיקה טבעית. מרצה בכירה בתחום הרוקחות הטבעית בבתי הספר המובילים בארץ. משלבת בסדנאותיה גישה וטיפים לאקולוגיה ולטיפול בדרך אנושית הוליסטית, לבבית וקסומה.

ירון שרמן

מדריך סיורי ליקוט וסדנאות בישול בטבע מזה למעלה מעשור וחוקר של צמחי השימוש והתועלת של ארץ ישראל.

שתפו את האירוע:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp