טוען אירועים

« כל האירועים

11-12/6, שישי-שבת

שבת אשרם

מנחה: צוות האשרם

הדרך האידיאלית לעצור את המירוץ, לחזור לעצמנו, להתחדש ולהתחזק

להרשמה

שבת אשרם היא חוויה ייחודית של התנסות באורח חיים יוגי מלא. התוכנית מבוססת על 5 עקרונות היוגה של סוואמי וישנו-דבננדה  לבריאות קורנת ושלום פנימי:
1) תרגול נכון: נתרגל את תנוחות היוגה ונעניק לגוף גמישות, קלילות וחיוניות. התרגול מותאם אישית למשתתפים ומתאים לכל גיל ומצב גופני
2) נשימה נכונה: נלמד לנשום נכון ולהכניס יותר חמצן ואנרגיה בכל נשימה. נתרגל תרגילי נשימה לאיזון, בהירות וריכוז.
3) הרפיה נכונה: נתרגל את טכניקת ההרפיה היוגית להרפיה פיזית ונפשית.
4)תזונה נכונה: נהנה מארוחות צמחוניות, טעימות, בריאות ועשירות.
5) מדיטציה וחשיבה חיובית: נתרגל טכניקה פשוטה למדיטציה שתאפשר לנו למצוא שקט, צלילות ושלווה. נלמד את עקרונות החשיבה החיובית הנותנת שמחה פנימית וכוח להתגבר על קשיים.

סדר היום כולל:

  • ​סדנת יוגה נידרה- טכניקה יוגית להרפיה מושלמת
  • מפגשי סטסנג (מדיטציה, שירה מקודשת ולימוד רוחני)
  • שיעורי יוגה
  • סעודות שבת צמחוניות ועשירות
  • טיולים בטבע
  • מרחב למפגש עם יוגים ושואפים רוחנים אחרים
  • הרבה זמן חופשי לנוח, להתחבר ולהטען

התוכנית מתאימה לכל הרמות: בעלי ניסיון בתרגול וגם למתרגלים חדשים.

סדר יום

יום שישי 11/6
11:00 סדנה: יוגה נידרה- טכניקה יוגית להרפיה מושלמת
13:30 ארוחת צהריים
16:00 שיעור יוגה
18:00 קבלת שבת וסעודה
20:00 סטסנג- מדיטציה, שירה רוחנית ולימוד

יום שבת 12/6
7:00 טיול דממה בטבע, סטסנג- מדיטציה, שירה ולימוד
9:00 שיעור יוגה
11:00 סעודת שבת
13:00 מנוחה
16:00 שיעור יוגה / טיול בטבע
18:00 ארוחת ערב

להרשמה

פרטים

התחלה:
יום שישי, יוני 11 - 11:00
סיום:
שבת, יוני 12 - 20:00
אירוע קטגוריה:
אתר
https://yogamata.co.il/

המארגנ/ת

cyh
טלפון
0506500791

צוות האשרם

שתפו את האירוע:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on whatsapp
WhatsApp