בריטריט נכיר ונתרגל את ארבעת שבילי היוגה המסורתיים בצורה חווייתית ומעשית ונלמד כיצד להכניס אותם לתוך החיים שלנו בצורה שתעשיר ותרומם את חיי היומיום שלנו

הזדמנות אידיאלית לניקוי עמוק והתחדשות של הגוף וההכרה בסביבה בטוחה ותומכת. תרגול משולב של יוגה עם צום יביא לסילוק רעלים ויאפשר שינוי לא רק ברמה הפיזית אלא גם המנטלית, הרגשית והרוחנית. נרגיש קלילות, בהירות מנטלית ושמחה.

תרגול מדיטציה קבוע שומר את ההכרה צלולה ובהירה, מבסס איזון רגשי ונפשי ומאפשר למתרגל לחוות את השקט והשלווה הפנימיים. בשבוע בן 5 ימים זה, נפתח תרגול מדיטציה יומי ונלמד כיצד לשלב אותו בשגרת היומיום שלנו.

ריטריט יוגה ומדיטציה באווירת שבת מיוחדת וחמה הכוללת: קבלת שבת בשירה ונגינה (לפני כניסתה), זמן תפילה, ארוחות צמחוניות כשרות ועשירות, וקרבה אל הטבע המופלא של הרי יהודה