קירטן הוא תרגול המרומם בקלות ובמהירות את ההכרה, ושיטה מצויינת להרגעת מערכת העצבים ולהכוונת הרגשות למטרה חיובית. אין לדאוג מכך שהשירה בסנסקריט או מהשאלה האם הקול שלנו יפה. כל שעלייך לעשות זה לעצום את עיניים, לעקוב אחר הצלילים, ולהתחבר לויברציות הפנימיות... כניסה בדאנה (תרומה)